다낭성 난소증후군이란? 증상부터 관리까지 꼭 알아야 할 모든 것
며칠 전, 같이 계시는 선생님께서 조심스럽게 이야기를 꺼내셨어요. 배 쪽 통증이 너무 심해 산부인과를 방문하셨는데, 의사 선생님께서 "다낭성난소증후군(PCOS) 소견이 높다"라고 하시며 약을 처방해 주셨다고 하더라고요. 초음파 검사에서 난소에 망울망울 개구리알처럼 무언가가 가득 차 있었고, 그걸 보며 마음이 철렁 내려앉았다고요. 생리 시기에 다시 와서 혈액 검사를 하자고 하셨다는데, 생소한 약 이름 때문에 기억이 잘 나지 않으신다고 하셨어요. 약국에서는 대충 설명을 들었지만 무슨 약인지 도통 감이 안 와서 저에게 물어보시더라고요. 그리고 추후 혈액 검사는 무얼 하는지 알아봐서 쉽게 설명 좀 해주라고요. 그 이야기를 들으면서, '혹시 우리 주변에도 다낭성 난소증후군을 겪고 있지만 모르고 지나치는 분들이 있..
난독증과 집중력 향상 전략: 맞춤형 학습법으로 극복하기
제가 무척 좋아하는 영화가 있는데요 바로 미션 임파서블이에요. 올해 5월 23일, 전 세계 극장에서 개봉 예정인 《파이널 레코닝》의 주인공 역시 탐 크루즈예요. 현재 탐 크루즈는 1962년 생으로 만 62세인데요. 나이가 믿기지 않을 정도로 액션신을 얼마나 박진감 넘치게 하는지 정말 놀라워요. 젊었을 때는 몰랐지만 저도 나이가 먹다 보니 그게 얼마나 힘든지 너무나 잘 알기 때문이에요. 그런 그가 어릴 적, 7살 때 난독증 진단을 받았다고 하네요. 그 이야길 잠시 해볼게요. 난독증을 마주한 한 배우의 성장기 학교 생활은 쉽지 않았고, 선생님들로부터는 "게으르고 멍청하다"는 말을 자주 들었다고 해요. 대본조차 제대로 읽을 수 없는 상황에서도 그는 연기에 도전했지요. 눈으로 글을 읽는 대신, 대사를 들으면서 ..
불면증, 나만 힘든 게 아니었어요 – 아들과 함께 버텨낸 밤의 기록
3주가 어떻게 지나갔는지 모를 정도로 정신없이 버텼던 날들이 있었어요. 그러다 정상을 회복하고 다시 또 시작이 되었네요. 아들의 생체리듬이 완전히 무너지면서, 교감신경이 과하게 항진된 탓인지 잠들기 직전이면 불안과 답답함, 청각 예민까지 찾아왔거든요. 그런 아들을 매일 밤 토닥여주고 이야기를 나누며 감정을 가라앉히려 애쓰다 보니, 저 역시 잠을 자는 둥 마는 둥… 두 시간 자고 깨고를 반복하는 날이 계속됐어요. 그게 다시 반복이 되니 정말 미쳐버릴 것 같더라고요. 이제 나도 나이가 들었구나를 실감하게 되더라고요. 그런데 정작 아들은, 얼마나 밤이 무서웠을까요?불면증의 원인: 단순한 수면 문제가 아니다불면증은 단순히 잠을 못 자는 것이 아니라, 뇌와 몸 전체가 ‘휴식’이라는 상태에 진입하지 못하는 복합적인..