harrymagic1311 님의 블로그

대학교 중간고사 기간이라 그런지, 계단 위에 기대서서 열심히 외우고 있는 학생들을 보면 문득 예전 생각이 떠오릅니다. 저도 한때는 입으로 중얼거리며 외웠던 기억이 있거든요.딸아이는 올해 고3인데, 취업 준비를 하느라 중간고사는 수행평가로 대체된다고 하더라고요. 그런데 제가 보기엔 오히려 그게 더 벅찬 작업 같아 보입니다.가끔 생각해 보면, 만약 저보고 고등학교로 다시 돌아가라고 한다면… 저는 단호하게 거절할 것 같아요.한 번은 시험기간에 날을 새 가며 공부했다가, 다음 과목 시험을 제대로 망쳤던 기억이 있습니다. 안 하던 새벽 공부를 무리해서 하다 보니, 결국 다음 날 너무 피곤해서 집중이 되지 않더라고요. 그 이후 저는 ‘내 생애 날 새기는 없다’고 스스로에게 선포하게 되었죠.시험기간에 체력이 중요한 ..

한때 다이어트를 하겠다고 식단 조절에 유산소 걷기에 열중하던 시절이 있었습니다. 그러다 갑작스럽게 엄마의 병간호를 맡게 되면서, 자연스럽게 움직임이 줄고, 남은 시간은 먹기만 하다 보니 몸은 점점 무거워졌습니다. 이대로는 안 되겠다 싶어 병원에서도 권장하는 가벼운 운동부터 다시 시작하게 되었습니다.계단 오르내리기, 봉을 잡고 푸쉬업하기, 가벼운 스쿼트. 그렇게 간단한 운동을 반복하다 보니 어느새 습관이 되었고, 집에 돌아온 이후에도 자연스럽게 스트레칭을 이어가게 되었습니다. 비록 지금은 바닥 푸쉬업을 곧잘 하던 그때를 떠올리며 씁쓸해질 때도 있지만, 여전히 스트레칭만큼은 꾸준히 하고 있다는 사실에 스스로를 토닥이며 하루를 마무리합니다.스트레칭이 필요한 이유현대인의 생활은 대부분 앉아서 보내는 시간이 많기..

벌써 고3이 된 딸을 보며 문득 떠올랐습니다.중학교 시절, 딸은 플라잉 요가를 2년 정도 꾸준히 하며 자연스럽게 기초 체력을 다졌습니다. 덕분에 지금도 스트레칭을 통해 굳어진 근육을 쉽게 풀고, 운동에 대한 거부감 없이 틈틈이 몸을 움직이는 모습을 보여줍니다.어릴 때부터 운동을 친근하게 접하면 체력이 자연스럽게 쌓이고, 에너지가 필요한 순간 큰 힘이 되어준다는 것을 딸을 통해 깨닫게 되었습니다.왜 10대부터 건강 관리가 중요할까?10대 시기는 성장과 발달이 가장 활발하게 이루어지는 시기입니다. 이때 형성된 생활 습관은 평생을 좌우할 수 있습니다. 특히 건강 루틴은 단순히 체력만 기르는 것이 아니라, 올바른 식습관, 규칙적인 운동 습관, 스트레스 관리 능력까지 함께 키워주는 중요한 역할을 합니다.10대에 ..

제가 무척 좋아하는 영화가 있습니다. 바로 미션 임파서블입니다.올해 5월 23일, 전 세계 극장에서 개봉 예정인 《파이널 레코닝》의 주인공 역시 탐 크루즈입니다.탐 크루즈는 어릴 적, 7살 때 난독증 진단을 받았다고 합니다.학교 생활은 쉽지 않았고, 선생님들로부터는 "게으르고 멍청하다"는 말을 자주 들었다고 해요.대본조차 제대로 읽을 수 없는 상황에서도 그는 연기에 도전했습니다.눈으로 글을 읽는 대신, 대사를 들으면서 암기하는 방법으로 끊임없이 연습했다고 합니다.그는 훗날 이렇게 말했습니다."난독증은 내 인생의 레슨이었다. 포기하지 않는 법을 가르쳐줬다."난독증이라는 어려움을 딛고, 이제는 전 세계를 사로잡는 대배우가 된 탐 크루즈.그 사실을 떠올리니 저도 모르게 가슴이 뭉클해졌습니다.난독증이 집중력에 ..

어릴 적, 공부를 시작하면 항상 "집중해서 해야지!"라는 말을 많이 들었습니다.책을 펼치고 얼마 지나지 않아 엉덩이가 들썩이고, 괜히 연필을 깎거나 물을 마시러 가면서 집중이 흐트러지곤 했습니다.그럴 때마다 부모님과 선생님께 꾸중도 듣고, 스스로도 답답함을 느끼던 기억이 납니다.알버트 아인슈타인은 "나는 똑똑해서가 아니라, 문제를 더 오래 붙들고 있었기 때문에 성공했다"고 말했습니다.지금 돌이켜보면, 저 또한 문제를 오래 붙들고 있기는 했지만, 제대로 집중하지는 못했던 것 같습니다.같은 내용을 반복해서 읽으며 마치 잘 아는 것처럼 착각했지만,실상은 깊이 이해하지 못했던 게 아닐까 하는 생각이 듭니다.그렇다면, 학생들이 공부할 때 진짜로 집중력을 높이기 위해서는 어떻게 해야 할까요?환경 정리가 집중력 높이..