harrymagic1311 님의 블로그

시험기간이 끝나면 꼭 해줘야 하는 것이 있습니다. 바로 충분한 수면으로 에너지를 보충해 주는 일이지요.저는 언제나 시험이 끝나면 저녁 8시부터 취침 모드에 들어갔습니다. 그러다 화장실에 가기 위해 깨어난 저를 보고, 엄마가 "어디 아프니?" 하고 걱정할 정도였어요.하지만 이 상황이 반복되니 엄마도 어느 순간 자연스럽게 받아들이셨죠. 그래서인지 시험기간이 끝난 후에도 별다른 탈 없이 잘 회복할 수 있었던 것 같습니다.그리고 정신이 맑아지면, 슬슬 다음 목표를 향해 새로운 계획을 세우기 시작합니다. 왜냐하면, 저는 아직 학생이니까요.충분한 수면으로 에너지 재충전시험기간 동안 쌓인 피로는 단순히 쉬는 것만으로는 회복되지 않습니다. 충분하고 깊은 수면이야말로 진정한 에너지 재충전의 열쇠입니다.수면은 뇌의 기억 ..

시험이 끝나는 날은 마치 해방 시대가 열린 것 같은 기분이었습니다. 하교하는 길은 늘 사뿐거렸고, 집에 도착하면 나 혼자. 외로울 만도 한데, 그때는 혼자라는 게 얼마나 신났는지 모릅니다.혼자서 음악을 크게 틀고 따라 부르며, 온몸을 흔들어 춤도 추고, 내가 좋아하는 떡볶이와 전을 부칠 준비를 하곤 했지요. 가끔은 수제비를 만들어 먹기도 했습니다.이 시절을 떠올리면, 참 착실한 딸이었구나 하는 생각이 절로 듭니다. 그래서인지 지금도 칼질을 곧잘하는 것 같아요. 깨알 자랑, 살짝 해봅니다.깊은 호흡과 짧은 명상시험이 끝났다고 해서 모든 스트레스가 바로 사라지는 것은 아닙니다. 시험 기간 동안 쌓였던 긴장과 스트레스를 부드럽게 풀어주는 첫걸음은 바로 심호흡과 명상입니다.깊게 숨을 들이쉬고 천천히 내쉬는 것만..

요즘엔 스마트폰을 보면 볼 것이 정말 많지요. 하지만 저의 학창 시절에는 스마트폰 대신 무협지가 있었습니다. 물론, 이건 저만의 이야기일지도 모르겠지만요.무협지는 글도 빽빽하고 권수도 많아서 한 번 빠지면 헤어날 수가 없었습니다. 그래서 시험기간이 다가오면, 미리 완독을 해버리거나 아예 무협지를 눈에 띄지 않는 곳에 숨겨야 했습니다. 눈에 보이면 자꾸 생각나니까요.요즘 학생들에게는 무협지가 아니라 스마트폰이 그런 존재인 것 같습니다. 스마트폰이 눈에 안 보이면 공부에 훨씬 더 집중할 수 있다는 것, 그때나 지금이나 다르지 않은 것 같아요.공부 시작 전 5분 마음 정리하기공부를 시작하기 전에 단 5분이라도 마음을 정리하는 시간을 갖는 것은 몰입력을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 급하게 책을 펼치기보다는 잠..

나 때는... 커피전문점의 라떼 이야기 대신, 시험기간의 추억을 이야기해야겠네요. 예전에는 시험기간이 3일로 압축되어 있어서 하루에 5과목 정도를 봐야 했습니다. 하지만 요즘은 하루에 2~3과목만 보고, 시험이 4일 정도 이어지더라고요.그래도 과목마다 시험 범위가 워낙 넓다 보니, 결코 쉽지는 않아 보입니다. 시험기간 동안 체력이 떨어지지 않게 하려면, 무엇보다 먹는 것부터 조심해야 합니다.매운 음식, 특히 떡볶이나 요즘 인기인 마라탕 같은 것들은 주의해야 해요. 시험 전날 잘못 먹었다가는 화장실과 친구가 되어 시험을 망칠 수도 있으니까요.결국 시험기간에는 식단, 수면, 체력 관리를 조금 더 신경 써야 합니다. 잠깐만 조심하면, 시험을 훨씬 수월하게 치를 수 있답니다.수면 리듬을 지키는 중요성시험기간이라..

고등학교 시절, 학교와 집은 너무나 멀리 떨어져 있었습니다. 아파트 당첨된 곳이 산을 깎아 만든 신도시였기에, 버스의 종점에서 출발해야 했지요.매일 새벽 5시 45분, 첫차를 타고 버스 기사 아저씨와 단둘이 한참을 달리던 시간. 그 시간은 잠이 덜 깬 흐릿한 시간이기도 했지만, 동시에 오롯이 나 자신에게 집중할 수 있는 특별한 시간이었습니다.이 시간을 잘 활용하면 분명 나에게 엄청난 도움이 될 것 같아, 간단하게 할 수 있는 걸 찾기 시작했습니다. 그래서 작은 단어장을 만들어, 버스 안에서 눈으로만 조용히 공부하는 루틴을 만들게 되었지요.짧지만 소중했던 그 아침 시간이, 하루의 몰입력을 끌어올려 주는 큰 힘이 되어주었습니다.일관된 기상 시간의 힘매일 같은 시간에 일어나는 습관은 뇌를 빠르게 깨어나게 하고..