건강 체력 키우는 틈새 운동 루틴
아침이면 정말 바쁜 하루의 시작이 됩니다. 눈도 제대로 뜨지 않은 상태에서 딸아이의 간식과 저녁까지 챙기려니 정신이 없네요. 마음 같아선 매일 균형 잡힌 식단을 준비하고 싶지만, 현실은 쉽지 않습니다.그래도 꼭 잊지 않는 작은 고집이 하나 있는데요. 바로, 건강한 간식 하나라도 챙겨주자는 것입니다. 요즘에는 스테비아토마토가 있어서 얼마나 달고 맛있는지 모릅니다. 다만, 도시락으로 연이어 싸주면 금방 질려버리기에 오늘은 변화를 줘봤어요. 초록초록한 키위를 예쁘게 썰어 보내주었답니다.건강 간식이 중요한 이유학생들에게 간식은 단순한 배고픔을 달래는 역할을 넘어, 집중력과 체력 유지에 중요한 역할을 합니다. 특히 성장기에는 에너지 소모가 많기 때문에, 적절한 영양소를 공급해 주는 간식이 필수적입니다.과자나 단 ..
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2025. 5. 1. 06:45