일상의 방해꾼, 편두통! 효과적인 관리로 편안한 미래를 만들어가요
요즘 들어 두통이 더 심해진 것 같아요. 예전엔 두통이 올 때 타이레놀 하나 먹으면 금방 괜찮아졌는데, 요즘은 통증이 생기는 부위도 좀 다르고, 전에처럼 약도 잘 듣질 않더라고요. 나이가 들면서 그런 건지, 어디 하나 이상 생기면 연달아 다른 데도 고장이 나는 느낌이에요. 그래서 ‘젊었을 때 관리를 잘해야 나중에 편하다’는 말이 정말 맞는구나 싶어요. 20대 때 잘 관리하면 30대가 덜 힘들고, 30대 때 잘 관리하면 40대가 훨씬 편하다는 말요. 그런데 그동안 너무 바쁘고 정신없이 지내다 보니, 건강 관리는 늘 뒷전이었어요. “조금만 쉬면 괜찮아지겠지” 하다가 결국 이곳저곳에서 신호가 오기 시작한 거죠. 요즘은 두통이 자주 오다 보니 은근 집중하기도 어렵고, 일상에서도 불편한 점이 많아졌어요.욱신거리는..
찌릿찌릿 손 저림, 방치하면 안 돼요! 건강한 미래를 위한 손 관리법
요즘 가끔 잠을 자다가 손이 저려서 깰 때가 있어요. 어떤 날은 제가 제 몸으로 손을 눌렀을 때 더 심했던 것 같기도 하고요. 예전엔 1년에 한두 번 나올까 말까 한 증상이었는데, 최근에 살이 한 5kg쯤 찌고 나서부터는 그런 증상이 자주 나타나더라고요. 처음엔 그냥 우연히 생긴 일인가 보다 하고 대수롭지 않게 넘겼는데, 자꾸 반복되니까 점점 겁이 나기 시작했어요. ‘혈액순환 장애’니 뭐니, TV에서 봤던 건강 관련 광고들이 머릿속을 스치더라고요. 그래서 결국 부랴부랴 검색을 해봤어요. 이런 증상이 생겼을 때 내가 뭘 해야 하는지, 혹시 일상에서 바꿀 수 있는 습관이 있다면 고쳐보고, 병원 진료가 꼭 필요하다면 가보자는 마음으로 정말 열심히 찾아봤네요.찌릿찌릿 손 저림, 왜 나타날까요?손 저림은 마치 '..