욕창 예방과 관리 완벽 가이드
우리 몸은 오랜 시간 같은 자세를 유지하면 자연스럽게 불편함을 느껴 자세를 바꾸거나 움직이게 돼요. 저도 요즘 거실에서 컴퓨터 작업을 하다 보니, 직장에서 할 때와 비교해 능률도 떨어지고 허리도 아프더라고요. 특히 왼쪽 다리가 뻐근하고 무릎까지 불편해 계속 자세를 바꾸며 움직이게 되는데, 그러다 보니 어느 순간 걸을 때도 통증이 느껴졌어요. 더 악화되기 전에 치료를 받아야겠다는 생각에 한의원을 찾았는데, 원장님께서 욕창에 대한 이야기를 들려주셨어요.욕창은 병이나 사고로 인해 움직임이 제한된 환자들이 장시간 같은 자세를 유지하면서 특정 부위에 지속적인 압력이 가해질 때 발생합니다. 혈액 공급이 원활하지 않으면 피부뿐만 아니라 근육과 심부 조직까지 손상될 수 있어 최근에는 ‘압박성 손상(Pressure In..
《생리통 완화의 모든 것》 – 원인부터 생활 습관 개선까지
생리통은 많은 여성들이 매달 겪는 흔한 증상이지만, 그 강도와 증상은 개인마다 매우 다양해요. 저는 출산 전까지는 특별한 생리통을 느끼지 못했기에 애들이 생리통으로 아파하는 것을 이해를 하지 못했어요. 저희 엄마도 생리통이 없다고 하시더라고요. 그런데 시간이 지나면서 점차 통증이 심해지는 경험을 했습니다. 첫째 아들을 낳고 조금 생기는가 싶더니, 둘째 딸아이 낳고 나서는 너무 심해지는 거예요. 원래 생리양이 많긴 했었지만 통증까지 겹치니깐 생리하는 첫째 날과, 둘째 날은 방바닥을 부여잡고 살아야 했어요. 그러다 산부인과에서 초음파 후 들은 사실. 자궁선근증이라는 거예요. 조금은 생소했어요. 자궁근종이나 이런 단어는 잘은 모르지만 익숙한데 자궁선근증은 잘 모르겠더라고요. 생리 기간 동안 하복부에 묵직한 ..