운동을 시작하고 싶은 사람을 위한 초간단 가이드
학교 다닐 때 이상하게 횡단보도를 걷게 되면, 아저씨들이 제 앞을 슁하고 지나가곤 했습니다. 숏다리였던 저는 당연히 뒤처질 수밖에 없었지요.그래서 어느 순간부터 내 앞을 지나가지 못하게 하겠다는 마음으로 정말 잽싸게 걷기 시작했습니다. 횡단보도의 끝에는 언제나 내가 1등이었고, 그 기쁨에 미소가 가득했던 날들이 많아졌어요.그렇게 걷기에 대한 애정이 자연스럽게 생겼던 것 같습니다. 운동은 꾸준히 해야 한다고 해서, 저는 좋아하는 걷기를 꾸준히 실천하기로 했습니다. 생활 걸음을 넘어 하루 만보 걷기를 목표로 삼았고, 어떤 날은 이만 보 이상을 걷기도 했어요.그리고 걷기 앱을 이용해 포인트를 모아 현금으로 전환하는 재미까지 더하니, 저만의 건강한 루틴이 자연스럽게 완성되었습니다.운동을 시작하기 전에 알아야 할..
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2025. 5. 9. 11:58