3주가 어떻게 지나갔는지 모를 정도로 정신없이 버텼던 날들이 있었어요. 그러다 정상을 회복하고 다시 또 시작이 되었네요. 아들의 생체리듬이 완전히 무너지면서, 교감신경이 과하게 항진된 탓인지 잠들기 직전이면 불안과 답답함, 청각 예민까지 찾아왔거든요. 그런 아들을 매일 밤 토닥여주고 이야기를 나누며 감정을 가라앉히려 애쓰다 보니, 저 역시 잠을 자는 둥 마는 둥… 두 시간 자고 깨고를 반복하는 날이 계속됐어요. 그게 다시 반복이 되니 정말 미쳐버릴 것 같더라고요. 이제 나도 나이가 들었구나를 실감하게 되더라고요. 그런데 정작 아들은, 얼마나 밤이 무서웠을까요?불면증의 원인: 단순한 수면 문제가 아니다불면증은 단순히 잠을 못 자는 것이 아니라, 뇌와 몸 전체가 ‘휴식’이라는 상태에 진입하지 못하는 복합적인..
학교 다닐 때 이상하게 횡단보도를 걷게 되면, 아저씨들이 제 앞을 슁하고 지나가곤 했어요. 숏다리였던 저는 당연히 뒤처질 수밖에 없었지요. 그래서 어느 순간부터 내 앞을 지나가지 못하게 하겠다는 마음으로 정말 잽싸게 걷기 시작했네요. 어느 순간 경쟁심이 활활 타올라서 속도가 정말 많이 늘더라고요. 그래서 횡단보도의 끝에는 언제나 제가 1등이었고, 그 기쁨에 미소가 가득했던 날들이 많아졌어요. 별거 아니었는데도 키 작은 애가 먼저 도착했다는 그 느낌이 왜 그렇게 좋았던 지. 그래서 그런지 제가 걷기를 좋아하더라고요. 그렇게 걷기에 대한 애정이 자연스럽게 생겼던 것 같아요. 운동은 꾸준히 해야 한다고 해서, 저는 좋아하는 걷기를 꾸준히 실천하기로 했죠. 생활 속 걸음을 넘어 하루 만보 걷기를 목표로 삼았고,..
문득 TV를 보다가 마음이 짠해졌네요. 한 초등학교 3학년 여아가 성조숙증 진단을 받고 병원에서 호르몬 주사를 맞고 있다는 이야기가 소개되었거든요. 부모님은 치료의 필요성을 이해하면서도, 주사 치료의 부작용에 대한 걱정으로 깊은 고민을 하고 계셨어요. 최근 들어 이런 사연을 뉴스나 커뮤니티에서 종종 접하게 되네요. 실제로 성조숙증을 경험하는 아이들이 해마다 늘어나고 있다고 해요. 그래서 오늘은 많은 부모님들이 궁금해하시는 '성조숙증'에 대해 살펴볼까 해요.성조숙증이란 무엇인가요?성조숙증은 또래보다 이르게 2차 성징이 나타나는 상태를 말해요 여기서 말하는 2차 성징은 사춘기에 접어들면서 나타나는 신체적 변화로, 남녀 모두에게 일어나는 자연스러운 성장 과정이라 할 수 있어요. 여자아이는 가슴 발달, 음모와 ..
헬스장 등록을 할 때 인바디도 재고, 벽면에 붙어 있는 정확히 뭣에 쓰는지 몰랐던 기계 앞에 서보라고 하더라고요. 그냥 서 있으라고 해서 긴장을 쫘악 풀고 서 있었죠. 트레이너 선생님이 말하길, "회원님, 목이 일자목이신데요." 설마? 내가? 생각지도 못한 말이 튀어나오자 당황스러웠고, 요즘 자꾸 목과 어깨가 결리는 증상이 있었던 것도 떠올랐어요. 혹시 이것 때문일까 싶은 생각에 경각심이 확~ 들었네요.일자목이란? 현대인의 자세 습관에서 비롯된 변화일자목은 정상이면 C자 형태로 자연스러운 곡선을 이루어야 할 경추(목뼈)가 일직선처럼 펴진 상태를 말해요. 스마트폰 사용이나 장시간 컴퓨터 작업처럼 고개를 앞으로 내미는 자세가 반복되면서 목 주변 근육의 균형이 무너지고, 경추의 곡선이 점점 펴지게 되는 것이죠..
어릴 적, 공부를 시작하면 항상 "집중해서 해야지!"라는 말을 종종 들었어요. 책을 펼치고 얼마 지나지 않아 엉덩이가 들썩이고, 괜히 연필을 깎거나 물을 마시러 가면서 집중이 흐트러지곤 했네요. 그럴 때마다 부모님과 선생님께 꾸중도 듣고, 스스로도 답답함을 느끼던 기억이 나요. 고3 때는 그렇다고 자율학습을 찢고 나갈 수는 없어서 방석을 교실 제일 뒷부분에 놓고 앉아서 공부를 하곤 했었네요. 처음엔 선생님들도 자리로 돌아가라고 말씀하셨지만 묵묵히 하고 있으니 그 후로는 말을 하지 않더라고요. 무튼 그 시절 집중을 하기 위한 저의 노력은 좀 안쓰러울 정도였어요. 알버트 아인슈타인은 "나는 똑똑해서가 아니라, 문제를 더 오래 붙들고 있었기 때문에 성공했다"고 말을 했지요. 지금 돌이켜보면, 저 또한 문제를 ..
제가 떡볶이를 필히 먹어야 하는 날이 있어요. 그날은 바로 실험 후 부검하는 날이에요. 실험실에서 부검이 있는 날이면 비릿한 피냄새 때문에 속이 울렁거리게 돼요. 그런 날이면 이상하게 매운 음식이 마구 당기더라고요. 이건 나뿐만 아니라 실험실 사람들 모두 공통적으로 느끼는 것인가 봐요. 제가 오늘은? 떡볶이로 할까? 하면 만장일치로 오케이 사인을 주더라고요. 그래서 부검 중간 점심타임에 떡볶이, 튀김, 김밥으로 위장을 달래고 나서 그 후 부검을 이어서 하게 되지요. 그날도 평소처럼 매운 어묵 김밥을 주문했고, 함께 실험 도와준 사업비 담당 선생님께도 김밥을 몇 줄 챙겨드렸어요. 왜냐하면 우리 실험실 사람들이 인정한 맛난 김밥이었기 때문에 선생님 집에 있는 두 녀석과 친정어머님도 맛보기 용으로 챙겨드린 것..